序号

时间

事项

规范标准

1

6:30-7:00

起床、整理宿舍、洗漱

按时起床，在规定时间内完成洗漱和内务整理，做到人走门锁灯灭；窗明几净，桌面无油渍；被褥叠放整齐，室内物品摆放有序;宿舍空间无悬挂物品，墙面无张贴;

地面保持干净，垃圾及时清理，室内空气清新。

2

7：00-7:30

晨读、早操

积极参与“走下网络、走出宿舍、走向操场”系列活动，每天自觉晨读晨练。严格执行《青海师范大学学生早操管理办法》，切实达到锻炼目的。

3

7:30-8:20 12:20-13:00

18:00-19:30

就餐

自觉排队、互相礼让、文明就餐；注意饮食卫生，爱惜粮食，养成节约的习惯；用餐后主动清理餐桌，托盘送到指定位置，勿带入寝室、教室用餐。

4

8:30-12:10 14：00-18:00 19:00-21:00

上课

提前10分钟到达教室，不迟到，不早退，上课专心听讲，积极思考；穿戴整洁、朴素大方、不穿拖鞋、背心进入教室。不做与课程无关的事，不以任何理由违反课堂纪律，上课时间段内如果本班没有课程，作为自主学习或体育锻炼时间。上课期间，提倡将手机存放至指定位置。

5

13:00-13:40

午休

午休期间不要随便出入宿舍，不要进行各种体育活动、播放音乐或大声喧哗。午休后，应再次整理宿舍内务。

6

17:30-19:00

课外活动

按照学校校园文化体育活动的总体安排，积极参加各类校园文体活动。院系团总支、学生分会和班级要从加强学生德育、体育、美育教育的角度，不断丰富学生业余生活。充分利用新校区室内外体育场地，开展健康向上、有益身心的文体活动。

7

19:00- 21:30

晚自习或班会

不做与学习无关的事情，自习时间不随意离开教室。大一学生原则上应在相对固定的教室集中晚自习，大二、大三学生由各院系根据新校区实际情况研究决定，大四学生不做要求。晚自习考勤由各院系具体负责；班会时间一般为每周日，具体要求参照学校关于班会管理的相关规定执行。

8

22:00-6：30

就寝

按时返回宿舍、不夜不归宿，不留宿他人；遵守作息时间，按时就寝，遵守学校用电管理规定，熄灯后自觉睡觉；不得使用蜡烛等明火照明，确保宿舍消防安全